Skip to content

Pilates Point

Pilates Point – Güçlü bir beden, düzgün bir duruş, dingin bir zihin için sizleri pilates derslerimize bekliyoruz.

Ana Sayfa
Galeri
Dersler
Medikal Pilates
Hamile ve Çocuk Pilatesi
Hakkımızda
İletişim

Dersler

Ana sayfa /
Dersler

1.Aletli Özel Reformer Derslerimiz

2.Aletli Grup Derslerimiz(Max3 Kişilik)

3.Online Ders(Mat Dersi)

olarak 3 türde ders olanağı sağlanmaktadır.

Sosyal Medya

Sosyal Medya:

Instagram

pilatespoint_

Kasımda pilates başkadır🤩 #pilatesreformer

Kasımda pilates başkadır🤩

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

#pilatesreformer #çekmeköypilates #pilateslover

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

#pilatesreformer #çekmeköypilates #pilateslover

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

hep birlikte yüksek enerjimizle, özel derslerimi

hep birlikte yüksek enerjimizle, özel derslerimiz ve grup derslerimizle sizinle birlikteyiz bu
ailede bizimle birlikte pilates keyfini yasamak isterseniz
bekleriz🌸

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

sırt kasları gövdenin birden çok yönde hareke

sırt kasları gövdenin birden çok yönde hareket etmesine, bükülmesine ve nesneleri gövdemize çekmemiz konusunda büyük rol oynar. En önemli işlevlerinden biri omurganın stabilizasyonuna katkı sağlamasıdır. Büyük, karmaşık kas grubundan oluşan sırt, gövdeyi desteklemek ve vücudu dik tutmak için birlikte çalışır.

Kısaca sırt kasları;

Trapezius
Rhomboids
Teres majör ve minör
Infraspinatus
Latissimus dorsi (lats)
Erector spinae (iliocostalis, longissimus ve spinalis kasları)

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

#pilatesreformer #çekmeköypilates #pilateslover

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Tüm iskelet sisteminin her bir eklemiyle, onu sar

Tüm iskelet sisteminin her bir eklemiyle, onu saran
bağdoku ve kaslarla çalismanin verdigi büyük farkindalik🌸

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Skapular stabilizasyon kaslarını izole etmekte z

Skapular stabilizasyon kaslarını izole etmekte zorlananlar için yeniden nöromusküler eğitim sağlar
Yuvarlak omuz ve donuk omuz problemleri için faydalı egzersizdir

Omurganız için pilates yapın🌸

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

#pilatesreformer #çekmeköypilates #pilateslover

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Plank Hareketinin Faydaları:
Karın kaslarınızı sadece mekik çekmek zorundayım diye düşünmeyin izometrik kasılma şekliyle karın kaslarınızı çalıstırabilirsiniz.

👉🏻Vücutta tüm kasları çalıştırır, metabolizmayı hızlandırır.
👉🏻Denge, koordinasyon ve kasları geliştirmeye yardımcı olur.
👉🏻Kilo vermeye yardımcı olur.
👉🏻Kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.
👉🏻Bel, boyun ve sırt ağrılarını azaltabilir.

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Chest expansion💪🏻 #pilatesreformer #çekmek

Chest expansion💪🏻

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Omurga hareketi 🌸 #pilatesreformer #çekmeköyp

Omurga hareketi 🌸
#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

HAFTANIZ GÜZEL GEÇSIN🌸 Hareketin size mutlulu

HAFTANIZ GÜZEL GEÇSIN🌸
Hareketin size mutluluk kattığı bir yaşam için=PILATES
#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Normal duruştan farklı olarak torasik sırt böl

Normal duruştan farklı olarak torasik sırt bölgesinin kötü anatomik duruş nedeniyle aşırı derece eğrileşmesi sonucu postural kifoz ortaya çıkar. Kifozun en sık görülen çeşididir. Okul çağındaki çocuklarda taramalar sonucunda anlaşılabilir. Kız çocuklarında daha sık görülür ve omurga eğriliği 60 dereceden daha azdır. Omurga esnek bir yapıdadır ve tanı için röntgen çekimleri sonucunda yapısal bir anomaliye rastlanmaz. Bu duruma sebep olan faktörler aşağıdaki gibidir;

Kötü anatomik duruş
Çocuklarda ağır okul çantası,
yetişkinlerde yük taşıma
Uzun süre ayakta durma
Anormal oturma pozisyonları yaygın olarak etkilenen kas, tendon ve bağlarda ekstra zorlanmaya neden olur.
Postural kifoz ofis çalışanlarında, uzun süre araba kullanmak durumunda olan kişilerde, bisiklet sürme ve hokey gibi sporlarla ilgilenen insanlarda uzun süre bozuk duruş nedeniyle daha fazla görülür.

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

#pilatesreformer #çekmeköypilates #pilateslover

#pilatesreformer
#çekmeköypilates
#pilateslovers #pilatesümraniye #workout #egzersiz
#reformerpilates #pilatestasdelen #tasdelenpilates
#pilatesçekmeköy #alemdagpilates #ümraniyepilates
#samandirapilates #pilatesreformer #saglikliyasam
#pilatestaşdelen #tasdelenreformer
#cekmekoyreformer #aletlipilatesçekmekoy #fiziktedaviçekmeköy

Daha Fazla Yükle İnstagramda Bizi Takip Et

All Rights Reserved by BusiProf. Designed and Developed by Pilates Point.

Bizimle İletişime Geçebilirsiniz :)